Jharkhand Board Class 7TH Moral Education Notes | आँखों की देखभाल
JAC Board Solution For Class 7TH (Social Science) Moral Education Chapter 7
1. नीचे दिए गए कथनों में से जिसे आप पसंद करते हैं या पसंद
नहीं करते हैं उसे रेखांकित कीजिए (उसके नीचे रेखा खींचिए)
करने या नहीं करने का कारण भी लिखिए।
1. मैं हरी सब्जी खाना पसंद .............. | नहीं करता/करती हूँ।
क्योंकि हरी सब्जियाँ हमारे लिए फायदे मंद होती है।
2 मैं फास्ट फूड पसंद........... / करती हूँ। नहीं करता/करती
हूँ क्योंकि यह स्वादिष्ट होता है।
3. मैं चश्मा का प्रयोग करता। ................/ नहीं करता/करती हैं।
क्योंकि चश्मा धूल, धुआँ, मिट्टी आदि से मेरे आँखों की सुरक्षा
करता है।
4. मैं पढ़ने के सही तरीके का इस्तेमाल करता/............। नहीं
करता/करती हूँ। क्योंकि इससे मुझे सफलता की सीढ़ी मिलती
5. मैं अपनी समस्याओं को शिक्षकों से साझा करता/करती हूँ। नहीं
करता/करती हूँ। क्योंकि इससे मुझे पढ़ाई में मदद मिलती है।
उत्तर― 1. करता हूँ। 2 करता हूँ 3. करती हूँ 4. करती हूँ 5. करता हूँ
2. आँखों को स्वस्थ रखने के लिए किस विटामिन की आवश्यकता
होती है? यह किन-किन खाद्य पदार्थों में पाया जाता है?
उत्तर― आँखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन 'ए' की आवश्यकता
होती है। जैसे–आम, पपीता, खजूर, अंजीर, संतरा, गाजर, पत्तागोभी,
टमाटर, करेला, खरबूजा, छाछ, घी, मक्खन कॉडलिवर ऑयल तथा हरी
सब्जियों में विटामिन 'ए' पाया जाता है।
3. आँखों को सुरक्षित रखने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए?
उत्तर― आँखों को सुरक्षित रखने के लिए हमें निम्नलिखित चीजें कार्य
करने चाहिए―
(i) हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
(ii) बाहर निकलने पर चश्मा का प्रयोग करना चाहिए।
(iii) कम रोशनी में बिल्कुल भी पढ़ाई नहीं करनी चाहिए।
(iv) साफ पानी के छींटे आँखें बंद करके दिन में तीन-चार बार मारना
चाहिए।
4. पढ़ने के किन तरीकों से हमारी आँखों को नुकसान होता है?
उत्तर― चलती गाड़ी में पढ़ना, लेटकर पढ़ना, पुस्तकों को आँखों के
बिल्कुल पास लेकर पढ़ना, कम रोशनी में पढ़ना, भोजन करते समय
पढ़ना, ये पढ़ने के गलत तरीकों हैं, इनसे हमारी आँखों को नुकसान
होता है।
5. आँखों को सुरक्षित रखने वाले व्यायामों की जानकारी प्राप्त
कर दैनिक जीवन में उसका व्यवहार कीजिए।
उत्तर― व्यायाम करने का तरीका जिससे आँखों को सुरक्षित रखा जा
सकता है- सबसे पहले अपने दोनों पैरों को मोड़ कर सीधे बैठ जाएँ।
उसके बाद एक कलम या पेन्सिल लेकर दोनों आँखों के बीचों-बीच लाकर
धीरे-धीरे दूर ले जाएं फिर धीरे-धीरे पास लाएँ। इस विधि को 8-10 मिनट
तक दोहराएँ।
6. विद्यालय के सांस्कृतिक कार्यक्रम में नेत्रदान-महादान' विषय
पर भाषण दीजिए।
उत्तर― नेत्रदान एक ऐसा दान है जिसमें अभी हमको अपने पास से
कुछ भी देना नहीं पड़ेगा, फिर भी हमको मिलेगा जिन्दगी भर का सुकून।
कुछ दिन पहले पढ़ने में आया था कि एक आँख की कार्निया को चार
भागों में विभाजित कर चार व्यक्तियों की आँखों में उसे सफल तरीके से
प्रत्यारोपित करने में डॉक्टरों को सफलता मिली है। इस तरह एक व्यक्ति
की दो आँखों से आठ व्यक्ति को रोशनी मिल सकती है। मरने के बाद
हमारी दोनों आँखें जो जलकर खाक हो जाती हैं। वे ही आँखें यदि आठ
व्यक्ति की जिन्दगी को रोशन कर सकती हैं तो यह दुनिया का सबसे
फायदेमंद सौदा होगा। जीते जी तो हमारे पास से कुछ भी नहीं गया और
मरने के बाद तो किसी के भी साथ कुछ भी नहीं जाता। ऐसे में जीते जी
नेत्रदान का संकल्प लेकर हम थोड़ा तो सुकून प्राप्त कर ही सकते हैं।
हमारे देश में प्रति हजार शिशुओं में 9 शिशु नेत्रहीन जन्म लेते हैं।
और देश में प्रति वर्ष 30 लाख लोगों की मौत होती है। यदि इन 30 लाख
लोगों में से सिर्फ एक प्रतिशत यानी सिर्फ 30 हजार लोगों ने भी नेत्रदान
किया तो हमें हमारे देश में नेत्रहीन व्यक्ति खोजने पर भी नहीं मिलेगा।
इसलिए नेत्रदान महादान कहलाता है।
"न कुछ लेकर आये थे, न कुछ लेकर जाएँगे।
जाते-जाते भी इस दुनिया को अपनी आँखें देकर जाएँगे।
7. क्या करें, क्या न करें―
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